Supermarkety i sklepy spożywcze w Polsce: co warto wiedzieć i jak oszczędzać?

Gdzie robić zakupy spożywcze w Polsce? W których supermarketach można zaoszczędzić? Jeśli dopiero co się przeprowadziłeś/aś lub dopiero planujesz przeprowadzkę - te pytania będą dla Ciebie aktualne. W tym materiale zebraliśmy informacje o codziennych zakupach w sklepach spożywczych i supermarketach w Polsce: kto jest najtańszy, jak działają sklepy i gdzie szukać korzystnych ofert.

Które supermarkety w Polsce są najtańsze, a które najdroższe?

Przede wszystkim warto zaznaczyć, że sytuacja na rynku się zmienia, a rankingi są aktualizowane co miesiąc. Na przykład Biedronka przez długi czas uchodzila za najbudżetowszy wybór do codziennych zakupów, ale teraz jest inaczej.

Aktualne dane można znaleźć w projekcie "Koszyk Cen" - to wspólne badanie portali DlaHandlu.pl i PortalSpożywczy.pl, które co miesiąc monitoruje ceny kilkudziesięciu produktów w ponad 20 sieciach handlowych. Badacze oceniają wartość koszyka 50 produktów w supermarketach Warszawy, Bydgoszczy, Górnego Śląska, Krakowa, Lublina i aglomeracji Trójmiasto. Informacje dla Twojego regionu są dostępne na dlahandlu.pl - wybierz miasto w filtrze Pokaż sklepy z regionu.

Według danych badania w 2026 roku trójka najtańszych sieci przedstawia się następująco:

• Auchan - niezmiennie najtańszy lider cenowy
• Dino - dynamicznie się rozwija i utrzymuje konkurencyjne ceny
• E.Leclerc - wrócił do czołówki po pewnym czasie odstawania

Biedronka i Lidl, mimo swojej popularności i reputacji sieci budżetowych, w 2026 roku plasują się w środku rankingu. Najdroższe pozostają Carrefour Express i Żabka - to sklepy convenience, do których wchodzi się po drobiazgi, a nie na duże zakupy.

Najpopularniejsze polskie sieci supermarketów

Kilka słów o najpowszechniejszych sieciach.

• Auchan - francuska sieć, która pozostaje najtańsza w Polsce. Na 2026 rok liczy około 220 sklepów w różnych formatach, w tym wygodnych punktów Easy Auchan na stacjach BP.

• Lidl - niemieckie supermarkety z bogatym asortymentem i umiarkowanymi cenami. W lipcu 2026 roku Lidl otworzył swój 1000. sklep w Polsce - w Katowicach - i obecnie sieć liczy ponad 1000 placówek w całym kraju.

• Biedronka - największa i wyjątkowo popularna sieć z rozpoznawalnym logo. Na 2026 rok w Polsce działa około 3900 sklepów Biedronka w ponad 1100 miejscowościach. Wcześniej należała do najtańszych, teraz plasuje się w średnim przedziale cenowym.

• Dino - jedna z najszybciej rozwijających się sieci. W pierwszym półroczu 2026 roku otworzyła ponad 148 nowych punktów i liczy już ponad 3100 sklepów w całym kraju.

• Kaufland - niemiecka sieć hipermarketów, około 240 placówek w Polsce. Oferuje szeroki asortyment i przejrzysty układ sklepu.

• Netto - duńska sieć, około 660 sklepów głównie w południowej, zachodniej, północnej i centralnej części kraju.

• Aldi - kolejna niemiecka sieć, obecna w Polsce. Ceny w średnim przedziale.

• E.Leclerc - francuska sieć, około 44 dużych sklepów w Polsce - hipermarkety, centra handlowe i outlety. Większe formaty tradycyjnie oferują korzystniejsze ceny.

• Carrefour - francuska sieć z około 780 punktami handlowymi w różnych formatach. Duże Carrefour są przystępniejsze cenowo, podczas gdy Carrefour Express to jeden z droższych formatów w Polsce.

• Lewiatan - polska sieć franczyzowa, około 3200 punktów handlowych prowadzonych przez niezależnych przedsiębiorców.

• Intermarché - sieć franczyzowa z polskim kapitałem, około 200 sklepów.

• Polomarket - polska sieć, ponad 280 punktów handlowych.

• Żabka - najpowszechniejsza sieć w Polsce: ponad 13 000 sklepów i wciąż rośnie. Można tu wejść po każdy drobiazg lub przekąskę, a także w niedzielę, gdy większość sklepów jest zamknięta. Do dużych zakupów jednak Żabka nie nadaje się - to jeden z najdroższych formatów.

Godziny otwarcia polskich sklepów

Polskie sklepy spożywcze działają od poniedziałku do soboty - godziny różnią się w zależności od sieci i miasta. Większość sklepów Biedronka i Lidl jest otwarta od 6:00 do 22:00 lub 23:00.

Dzień pracy w Polsce zaczyna się wcześniej niż na Ukrainie: już od 7-8 rano większość ludzi jest w pracy, a kończy wcześniej. Żeby uniknąć kolejek w supermarkecie, nie chodź tam między 15:00 a 18:00 - to godziny szczytu.

Osobna kwestia - niedziele handlowe.

W Polsce od 2018 roku obowiązuje ustawa ograniczająca handel w niedzielę. Większość dużych sklepów w niedziele jest zamknięta. Otwarte mogą być stacje benzynowe i sklepy przy nich, apteki, kwiaciarnie, placówki pocztowe, punkty handlowe przy hotelach, lotniskach i dworcach, a także sklepy, w których klientów obsługuje bezpośrednio właściciel.

W 2026 roku niedziele handlowe (niedziele handlowe) - dni, gdy duże sklepy są otwarte:

• 25 stycznia
• 29 marca
• 26 kwietnia
• 28 czerwca
• 30 sierpnia
• 6 grudnia
• 13 grudnia
• 20 grudnia

Łącznie w 2026 roku - 8 niedziel handlowych. Uwaga: 24 grudnia 2026 roku obowiązuje całkowity zakaz handlu.

Jeśli w niehandlową niedzielę potrzebujesz kupić produkty, skorzystaj z dostawy - jest dostępna w większości dużych sieci: Auchan, Biedronka, Kaufland, Carrefour, Żabka, Stokrotka. Jedne sieci mają własną służbę dostawczą, inne działają przez Glovo, Everli lub Uber Eats.

Szybciej i taniej: proste sposoby na oszczędzanie

Wyrobienie karty stałego klienta. Można ją uzyskać niemal w każdym polskim sklepie - zapytaj przy kasie. Karta daje dostęp do zniżek i spersonalizowanych ofert, co wyraźnie wpływa na kwotę na paragonie.

Poznaj marki własne sieci. Auchan, Biedronka, Lidl i inne sieci oferują produkty pod własnymi markami - dostępne tylko w tych sklepach, często bardzo dobrej jakości i znacznie tańsze niż znane marki.

Korzystaj z kas samoobsługowych. Kolejki przy nich są zazwyczaj krótsze, a zakupy można zrobić szybciej. W niektórych polskich sklepach przy kasie samoobsługowej dostępny jest język ukraiński. Jeśli pojawią się trudności - obsługa zawsze jest w pobliżu.

Aplikacje mobilne do korzystnych zakupów

Większość dużych sieci przeniosła karty lojalnościowe do własnych aplikacji. Lidl Plus pozwala kupować w ramach specjalnych ofert. Aplikacja Carrefour daje dostęp do promocji i zniżek - wystarczy pokazać kod przy kasie. Żappka od Żabki pozwala zbierać punkty i wymieniać je na produkty.

Poza aplikacjami konkretnych sieci istnieją niezależne serwisy do wyszukiwania korzystnych cen.

QPONY - aplikacja z promocjami, kuponami i wyprzedażami w sklepach, restauracjach, aptekach i sklepach z artykułami AGD.

PEPPER - bezpłatna aplikacja ze zniżkami, kodami promocyjnymi, kuponami i ofertami w różnych miejscach i sklepach.

MojaGazetka - aktualne zniżki na żywność, kosmetyki, materiały budowlane i inne kategorie.

PROMOTHEUS - aplikacja z gazetkami reklamowymi popularnych sklepów.

Jeśli budżet na żywność jest bardzo ograniczony, zwróć uwagę na Foodsi i Too Good To Go - aplikacje, w których restauracje, kawiarnie, piekarnie i supermarkety oferują żywność z kończącym się terminem przydatności w bardzo niskiej cenie. Zasada działania jest prosta: rezerwujesz paczkę, płacisz i odbierasz ją samodzielnie w lokalu. W Foodsi często można wybrać rodzaj produktów. W Too Good To Go zawartość zestawu jest z góry nieznana, ale można zapytać lokal, czy nie ma alergenów.

Oferty pracy w całej Polsce i Europie, oficjalne zatrudnienie, opieka i wsparcie na każdym etapie. Aby znaleźć ofertę pracy - zadzwoń: +380503349351 +48525275003